Наразі особливої актуальності набуває проблема збереження ментального здоров’я. Це поняття дуже широке і поєднує різні аспекти та залежить від багатьох чинників: соціальних, екологічних та навіть економічних. Основна риса ментально здорової людини— здатність отримувати задоволення від життя.
Можна й самому підтримувати власне ментальне здоров’я. Для цього необхідно:
- дбати про дотримання режиму сну;
- уникати конфліктних ситуацій та навчитись адекватно реагувати стресові ситуації;
- гармонізувати відношення в родинному колі, підтримувати сімейні традиції, які мають позитивний вплив на емоційний стан;
- збалансувати харчування, додати до раціону корисну їжу (овочі та фрукти)
- кожного дня приділяйте для себе час для прогулянки на свіжому повітрі.
Піклування про ментальне здоров’я є запорукою нормального функціонування людини.
Психолог
відділення післягострої та
довготривалої реабілітації
КНП «Світловодська ЦРЛ» СМР Анна КОВАЛЕНКО
